Seminārs “FIZISKĀ SAGATAVOTĪBA UN UZTURA NOZĪME JĀŠANAS SPORTĀ”

Norises datums, laiks, vieta: 20.02.2022., Svētdiena, pl.17:00 (˜3h), ONLINE (ZOOM)

Semināra mērķis: Izglītot, sniegt zinātniski pamatotu un praktisku informāciju par fizisko aktivitāšu nozīmi un veidiem paralēli jāšans treniņiem, fiziskās sagatavotības nozīmi jātnieka individuālo prasmju un jāšanas snieguma uzlabošanā/ attīstīšanā. Uztura pamatprincipiem un nozīmi sportista ikdienā un treniņu procesā, sacensību periodā. Veidot diskusijas ar dalībniekiem un dalīties praktiskā pieredzē un zināšanās. Veicināt Latvijas jātnieku sporta attīstību.

Seminārs paredzēts: jātniekiem, treneriem, un citiem interesentiem.

Programma:

17:00-18:00    Jātnieka Uzturs

18:00-19:00    Jātnieka Fiziskās sagatavotība

19:00-20:00     Fizisko īpašību attīstošs treniņš

*(vēlams dalībniekiem nodrošināt sev inventāru mājas apstākļos – vingrošanas paklājiņš, elastīga

vingrošanas gumija, hanteles, lielo vingrošanas bumbu)

Lektori:

Zane Gintere  Sertificēta fizioterapeite

Tēmas kas tiks apskatītas:

·        PVO fizisko aktivitāšu rekomendācijas un jāšanas sports;

·        Kas ir fiziskā sagatavotība un tās veidojošie komponenti;

·        Kādas fiziskās īpašības primāri dominē jāšanas sportā, to attīstīšana, un kā tās ietekmē jātnieka tehnisko izpildījumu;

·        Individuāla jātnieka izvērtēšana, uz mērķi vērsta fiziskā sagatavotība no fizioterapeita skatupunkta-

·         Jātnieka stāja;

·         Stājas ietekmējošie faktori;

·         Fiziskās sagatavotības izvērtēšana;

·         Mērķi/Uzdevumi/Metodes

Anita Baumane  Sertificēta Uztura speciāliste

Tēmas, kas tiks apskatītas:

·        Uztura nozīme un ietekme uz cilvēka organismu;

·        Uztura pamatprincipi bērniem un pieaugušajiem;

·        Uztura nozīme sportā un tā ietekme uz sportista atlētisko sniegumu;

·        Uzturs jātniekiem;

·        Ko ēst pirms/pēc fiziskas slodzes – jāšanas treniņiem, vai cita veida fiziskām aktivitātēm, sacensībām.

Dalības maksa: 30 EUR

Pieteikšanās - pieteikumu sūtīt uz e-pastu zane.gintere@lspa.lv vai sazinotie facebook līdz 18.februārim.Dalības maksa jāiemaksā līdz 18.februārim (ieskaitot).  Vietu skaits ierobežots. Organizators patur tiesības atcelt semināru, ja būs pieteikušies mazāk par 10 dalībniekiem.

Semināra valoda: Seminārs noritēs latviešu valodā.

Papildus informācija: Mob.tel: +371 28865749 (Zane); e-pasts zane.gintere@lspa.lv vai

https://www.facebook.com/zane.gintere/