Kursi un semināri : ARHĪVS : 2022 :

4.03.2022. Treneru seminārs “SPĒKA UN JAUDAS TRENĒŠANA: TEORIJA UN PRAKSE” - Online (ZOOM)

 Treneru seminars_04_03_2022.docx (855.46 KB)

 

Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmija (turpmāk tekstā - LSPA) aicina piedalīties sporta speciālistus, trenerus un sportistus tiešsaistes seminārā

 

“SPĒKA UN JAUDAS TRENĒŠANA: TEORIJA UN PRAKSE.” ( 8 stundas)

 

Seminārs notiks:           Zoom platformā, 2022. gada 4. martā no 9.10 līdz 16.00

Pieteikšanās:                elektroniski līdz 2. martam.

    https://forms.gle/teGwtoHnErySkqhe7

Semināra mērķis:          Sniegt zināšanas un izpratni par  spēka un jaudas trenēšanas teorētiskajiem un praktiskajiem aspektiem

Mērķauditorija:             Treneri, sporta speciālisti, sportisti.

Dalības maksa:                        35.00 EUR

Kontaktpersona:           Ilona Blekte ilona.blekte@lspa.lv  tel.27800435

Una Gūtmane una.gutmane@lspa.lv tel.26455655

Veicamās darbības:

1. Katrs dalībnieks elektroniski piesakās un norāda precīzus datus!

2. Uz norādīto e-pastu nosūtīsim rēķinu!

3. Atmaksā rēķinu, maksājuma mērķī norādot dalībnieka vārdu, uzvārdu, rēķina nr.!

4. Dienu pirms semināra saņemsiet e-pastā pieslēgšanās saiti!

5. Tiekamies seminārā tiešsaistē!

6. Atceries – klausoties izslēdz mikrofonu!

7. Apliecības par dalību seminārā saņemsiet LSPA 223. kabinetā no 14.03.2022. iepriekš    sazinoties ar Ilonu Blekti.

 

 Semināra apraksts:

          Seminārā tiks apskatīti spēka un jaudas (ātrspēka) trenēšanas teorētiskie aspekti un praktiskie   risinājumi. Šo jautājumu apzināšana ļaus organizēt pēc iespējas kvalitatīvāku treniņu procesu .

 

Dalībnieki saņems apliecību par sporta speciālistu profesionālās pilnveides izglītības programmas apguvi 8 stundu apjomā, derīgu sporta speciālistu resertifikācijai.

 

 

 

 

 

 

 


Latvijas Republikas sporta speciālistu, treneru un sportistu

Profesionālās kompetences pilnveides seminārs

 

2022. gada 4. marts

 

“SPĒKA UN JAUDAS TRENĒŠANA: TEORIJA UN PRAKSE.” ( 8 stundas)

 

DARBA PROGRAMMA

Norises vieta: virtuālā telpa Zoom platforma

(saiti norādītajā e-pastā saņemsiet dienu pirms semināra)

Piektdiena, 4.marts

8.50 - 9.10

Reģistrēšanās, tiešsaistes pieslēgšanās Zoom platformā.

 

9.10-10.40

Spēka, spēka izturības attīstīšanas dažādas formas pielietojot sava ķermeņa svaru. (praktiskā nodarbība)

Darbojamies līdzi!

Dr. paed., LSPA aciklisko sporta veidu katedras vadītāja,docente, sertificēta fitnesa vecākā trenere Aleksandra Ķeizāne

10. 40-10.50

Pārtraukums.

 

10.50-12.20

Spēka īpašību biomehānisks raksturojums. Spēka vingrinājumu izvēles un izpildes biomehāniskie nosacījumi. Dinamiskās atbilstības princips spēka treniņā.

Dr. habil. paed, LSPA  anatomijas katedras

prof. Jānis Lanka

12.20-12.50

Pusdienu pārtraukums.

 

12.50-14.20

Jaudas (ātrspēka) trenēšanas biomehāniskie nosacījumi. Traumu cēloņi un profilakse spēka treniņā.

Dr. habil. paed, LSPA  anatomijas katedras

prof. Jānis Lanka

14.20-14.30

Pārtraukums.

 

14.30-16.00

Lēkšanas un mešanas vingrinājumu daudzveidība ātrspēka attīstīšanai.

(metodiski/praktiska nodarbība)

Mģ. paed.,  LSPA Vieglatlētikas un peldēšanas katedras lekt. Krišjānis Kuplis

16.00

Semināra noslēgums.

 

 

 

Una Gūtmane

una.gutmane@lspa.lv

Ilona Blekte

 

  
  
  
Sīkdatnes (cookies) mums sniedz iespēju uzlabot jūsu ka lietotāja ērtibas. Turpinot izmantot mūsu vietni, jūs piekrītat sīkdatnu izmantošanai. LASĪT VAIRAKX